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海欣市地處熱帶，四季常春，不像溫帶地區那樣四季分明，在冬季寒冷的時候，很多的球隊會專門飛到這邊來特訓。
王子煜在海欣市生活了17年，沒想到自己也要在海欣市特訓了，但不知道特訓的內容是什麼。
在以後的日子裡，眾球員仍在一中的露天籃球場裡面訓練，但可以看到楊雨教練在不停的接打電話，應該是在佈置場地和協調人員！
終於在幾天後的一個晚上，楊雨通知眾人第二天多帶著一套訓練服。
第二天下午，楊雨教練領著眾球員上了大巴，在車上他對著眾人說道：“忙活了一星期，大家期待已久的特訓馬上就要開始了，以後的特訓都會安排在下午，大家隨時做好準備！”說完微微一笑，這個笑容卻是讓王子煜感覺後背有點發涼！
隨著時間的推移，大巴也到達了目的地。穿過了一排的椰子林，到達了一片金黃色的沙灘，抬頭望去，蔚藍的海水和天空似乎在遠邊相連。此時，已經是下午5點左右，太陽並不猛烈，一陣微風吹來，吹動鬢角的頭髮，令人十分愜意！
歐陽嘀咕道：“這不是來特訓的嗎？怎麼像是來度假的呢？”
楊雨教練似乎看出大家的疑問，微微一笑，“看到遠處的那些輪胎了嗎？”
眾人抬頭望去，至少500米外，一團烏漆麻黑的東西正擺在那裡，不說都不知道是輪胎。但以這個距離來看，這麼遠還有著這種體積來說，少說也有20公斤。
“你們今天的任務是兩個人一組把這個輪胎舉著跑過來放到這裡，然後再到海里面齊胯高的地方跑過去，接著抬輪胎，一直到我說結束才能結束！”
眾人愕然，這輪胎看起來就不輕呀，而且這一輪訓練陸地上和海里面都有了！
楊雨接著補充道，“你們不用擔心，海里面的礁石都處理過了，褲子溼了附近可以換洗！”
眾人終於明白這就是為何要多帶一套訓練服了，這是這訓練的一半都在水裡面呀，結束後剛好可以換。
王子煜跟著眾人走到輪胎附近，小小的黑點越變越大，剛剛還是估得少了，這得有30公斤。
經常在電視裡面人家拖著輪胎訓練，沒想到輪到自己時是要舉著的！
兩個人舉著跑的時候能感覺到整個身體都在發力，尤其是上肢部位，而且腳步需要極其穩健，好不容易到達了堆放的地點，接下來又從海里面跑著回去，海水無處不在，王子煜的小腿和大腿都感受到了水的阻力！
這一來一回，全身各處都得到了訓練。而且不同於健身房的肌肉，這是在動態過程中的訓練。
楊雨站在路程中央位置，大聲喊著：“加油加油！”嘴角微微上揚，心裡想著曾經我們也是這麼過來的！
時間一點一點地過去，眾球員都在咬著牙堅持著，今天是特訓的第一天，誰也不想第一個放棄。
太陽慢慢朝著西邊落下，蔚藍的天空也被了燦爛的晚霞所覆蓋，眾人的頭髮被夕陽染成了金黃色。
楊雨教練看著眾人咬牙堅持的模樣，倍感欣慰，也看到了眾人的體力差不多到了極限，這才是第一天而已，訓練要循序漸進，便叫停了。
接著帶著眾人到了一個最近的淋浴室，在海邊附近都會有著淋浴室，海水的鹽分太高了，會讓人的面板失水，且容易變黑，上岸之後的人們一般都會用淡水沖洗一遍。
此時的淋浴室之中，只有著一中一行人。在如此美麗的地方進行了一次高強度的訓練，當清涼的淡水從各個球員的頭頂上流下之時，眾位球員不由得歡呼起來，若今天沒有經歷如此高強度的訓練，或許不會感到這一刻的時光是多麼美妙的。
王子煜也是一樣的感受，這一整個訓練下來，儘管他的體力不算差，但也已經筋疲力盡了。
當水接觸到他的身體之時，王子煜感覺到每個細胞都在歡呼，不由得唱起歌來，接著，眾隊友也跟著唱了起來，只不過，唱歌的水平有高有低，但沒有人在意，不同的聲調交織，就像是一首混雜的交響曲。若是門開口有人欣賞，只感覺到氣勢恢宏，一股蓬勃的氣息撲面而來，認真聽卻不知所言。
接下來的一個月，早上都會在學校的籃球場內訓練，而下午就來到了坐著大巴來沙灘邊進行訓練。眾人舉著輪胎的速度也越來越快，從一開始的一來一回要20分鐘，慢慢的到15分鐘分鐘左右，但最後到了10分鐘左右。與一開始相比，整整減少了一半。而在這一過程中，眾人的膚色也漸漸曬成了小麥色，體力也得到了明顯的提高。
葉飛的感受尤其明顯，自己跟著王子煜的晚上跑步，雖說也提升了體力，但不如這次的特訓明顯，如果說他以前是一張堅韌的紙，那現在就是一堵牆。
如果再次遇到一個月前的金銘中學，王子煜相信，以目前球隊眾人的體力狀態，不會被攻得如此狼狽。
而在這一過程中，楊雨也跟學校申請，讓原本不錯的伙食變得更為豐富了，副校長關澤也並沒有出言阻止，反正三個月之後不進前三就走了，就讓他們享受這最後的晚餐。
在一次訓練後，楊雨在大巴上對著眾人說：“在這次特訓中，大家都堅持了下來，特訓的效果大家有目共睹！”
特訓一段時間後，在早上的籃球分組對抗訓練時，王子煜能感覺自己的速度更快了，一些以前比較困難費力的動作，現在也能輕鬆做出來。其他的球員應該也是同樣的感受吧。
看著眾人眼裡的認可，楊雨教練繼續開口道：“這個專案是為了提高大家的體能！看到大家有了如此明顯的進步，我的心裡非常高興。”
或許是市際杯決賽決勝時刻，球隊出現了體能問題，所以才有了這次特訓。
“接下來，就要進行下個特訓專案了，大家敬請期待！”說完一笑，這讓眾人感覺後背又有點發涼了！